ミニバス・中学生の個人オフェンスを学ぶオンライン動画教材
～試合で得点が取れる選手になる方法～【オンライン版】
「バスケットボール上達革命」は、東英樹氏（教材監修時の肩書：bjリーグアカデミー校長）が監修した、主に小学生・中学生の選手と指導者に向けたバスケットボールの映像教材です。ボールハンドリングやドリブル、パスを土台に、相手の守備をかわしてシュートにつなげる個人技術を段階的に学びます。今回紹介するのは、DVDではなくオンライン版です。
販売者：株式会社トレンドアクア ／ 監修：東英樹氏 ／ 形式：オンライン動画教材
この教材で扱う主な練習テーマ
- ボールハンドリング：クロスなどの基本動作からボール操作を見直す
- ドリブル：バックチェンジ、クロスオーバー、レッグスルー、ロールターン・バックターン
- パス：サイドハンド、ビハインド・ザ・バック、バックターンからのネックパス
- シュート：ワンハンド、各種レイアップ、フック、ハイポスト・ローポストでの攻撃
バスケットボール上達革命オンライン版とは？
本教材は、単にシュート本数を増やす練習ではなく、ボールを保持する・運ぶ・味方につなぐ・得点を狙うという一連の個人スキルに焦点を当てたプログラムです。販売元はミニバスの選手から中学生、指導者までを主な対象として紹介しています。
東英樹氏は選手・指導者としての経歴を持ち、教材では動作の手本と練習の考え方を示しています。特に、試合ではディフェンスがいるため、練習どおりにシュートへ入れない選手が「どの段階の技術を見直すか」を考える手がかりになります。
DVD版とオンライン版の違い
販売元はオンライン版とDVD版の映像内容は同じと案内しています。オンライン版は決済後に視聴でき、ログイン情報を購入時のメールアドレスに送る方式と説明されています。利用期限・対応端末・ダウンロード可否などは申込先で確認してください。
収録されている主な技術と練習の特徴
1．ハンドリングとドリブルの基礎を組み直す
公開されている練習例には、ボールハンドリングの「クロス」、バックチェンジ、クロスオーバー、レッグスルー、ロールターン・バックターンなどがあります。相手を見ながらボールを運ぶための基本操作と、方向を変える際の動きを整理する内容です。いきなり派手なドリブルを真似るより、ボールを失わずに切り返せるかを確認する用途に向いています。
2．ドライブにつなげるステップと身体の使い方
クロスランジステップからのドリブル、レッグランジドリル、ガルウィングサイドトレーニング、基本ダックジャンプドリルなどの項目も紹介されています。足さばきだけでなく、ボール操作と身体の向きを連動させる点が特徴です。個人差や成長段階を踏まえて負荷を調整する必要があります。
3．守備の位置を意識したパス
片手で送るサイドハンドパス、ビハインド・ザ・バックパス、バックターンからのネックパスなどの練習例が公開されています。種類を増やすこと自体が目的ではなく、相手に読まれにくいタイミングや味方への通し方を検討するための項目です。難しいパスは通常のパスが安定してから扱うとよいでしょう。
4．レイアップ・ポストプレー・フックシュート
ワンハンドシュートやクロスオーバーショットに加え、サイドウェイレイアップ、ゴール下への進入、ハイポスト・ローポストからの攻撃、フックシュートなどが紹介されています。どこから打つか、相手がどこにいるか、身体をどう使って打つかを分けて見直せるのが特徴です。
上記は販売元が公開する教材紹介・練習例を整理したものです。すべての映像の再生順や、各技の収録時間を保証するものではありません。
向いている選手・慎重に選びたい人
向いている人
- ミニバスや中学校の部活動で、試合中のドリブル・パス・シュートを見直したい選手
- 対人プレーになるとボールを失いやすく、突破から得点までをつなげたい人
- レイアップやポスト付近のシュートのバリエーションを確認したい選手
- 小中学生への個人技術指導で、練習メニューの選択肢を増やしたい指導者・保護者
- DVDの郵送ではなく、動画を繰り返し視聴して学びたい人
慎重に検討したい人
- チーム全体のゾーンディフェンス戦術だけを専門的に学びたい人
- フォームの個別添削や対面でのマンツーマン指導が必須の人
- 練習映像を見るだけで、試合の得点数やレギュラー入りが保証されると考えている人
- オンライン視聴の環境や利用条件をまだ確認していない人
練習への取り入れ方｜技を増やす前に基礎を確認
1．試合で止まる場面を一つ決める
「ドリブルで抜けない」「パスを奪われる」「ゴール下で外す」など、課題を一つ選びます。得点できない原因が必ずシュートフォームだけとは限りません。
2．対応する基本動作を映像で確認する
ドリブルならハンドリングと切り返し、シュートならステップとボールの持ち方など、技を成立させる前段階に注目します。
3．無理のない速度で反復し、対人練習へ進む
最初から複雑なバックパスや競り合いを再現せず、単独練習・ペア練習・軽い守備者付きの順に条件を増やします。
4．試合形式で使えた場面を振り返る
「相手に詰められたときに切り返せたか」「シュートへ移る前にボールを保持できたか」など、練習項目と試合中の判断を結びつけます。
小中学生の練習では安全と負荷を優先
ジャンプや急な方向転換、接触を伴う練習は、足元の安全を確保し、指導者の管理下で段階的に行ってください。痛みや強い疲労があるときは練習を中断し、成長段階に合わせた負荷を選びましょう。
オンライン版を申し込む前の確認事項
商品名と監修者を照合する
今回紹介するのは「バスケットボール上達革命～試合で得点が取れる選手になる方法～【東英樹監修】オンライン版」です。「バスケットボール・ドリブル上達革命」や「U-12バスケットボール上達革命」など、名称が近い別商品と取り違えないよう確認してください。
視聴条件と販売条件を確認する
ログイン方法、視聴期間、スマートフォン・パソコンへの対応、通信環境、動画の保存可否を購入画面で確認してください。価格や返金・サポート条件は時期・販売経路によって変わる可能性があるため、購入直前の表示と利用規約を優先してください。
DVD版の条件をオンライン版に当てはめない
公式サイトにはDVDの発送や送料に関する説明もありますが、今回案内する商品はオンライン版です。配送条件やDVDの付属を前提にせず、申込み画面に表示される商品形式を確認してください。
まとめ｜得点につながる個人技術を整理したい人へ
この教材を選ぶ判断ポイント
パス・ドリブルの基礎から、レイアップやポスト周辺のシュートまで、攻撃の個人技術を映像で見直したい小中学生と指導者に検討しやすい教材です。
一方で、動画を視聴するだけで得点力が自動的に伸びるわけではありません。現在の課題に合う練習項目があるか、オンライン版の視聴条件に無理がないかを確認したうえで判断しましょう。
リンク先で正式な商品名・教材形式・価格・視聴条件・申込条件をご確認ください。