弓道を上達するために必要な練習は筋トレや走り込み、体力をつけるだけでは上達しません。
もし、それらの要素だけで上達するのなら、他の競技を行っている人も同様に上達するはずです。
しかし、一流の弓道家が必ずしも一般的なアスリートのような体つきをしているとは限らない事からも明白です。
弓道には弓道を上達させるための方法があります。弓道に適した肉体改造が必要なのです。
弓道で伸び悩んでいる人は、再度、弓道を上達するために必要な事をしっかりと学び直すことがさらなる上達への一歩となるはずです。
是非、弓道家としての効果的なトレーニングを学んでみてください。
・弓道上達革命 ～初心者と指導者向け～【天皇杯覇者 教士七段 増渕敦人監修】DVD2枚組
上手い弓道家全てに共通している事
上手い弓道家全てに共通している事は
『手の内』
『射形の美しさ』
『集中力と精神力』
『射技の美しさ』
『離れでの理想的なタイミング』
『体配の極意』
などが挙げられます。
これらは才能やセンスは関係ありません。しっかりと学び練習すれば改善させることが可能です。
それが出来ていないのであれば、それは練習メニューが間違っているからに他なりません。
そこでこれらの上手い人に共通するようにあなたが入るためには練習メニューを考え直す必要があります。
弓道家としての効果的なトレーニングは３つの事を意識しながらトレーニングをする事が重要と伝えています。
そんなトレーニング方法を一流の弓道家である増渕敦人が丁寧に紹介しています。短期間で正しい射技を身につけ、上達するトレーニング方法を学びましょう。
講師は弓道教士七段の増渕敦人さん
弓道家として効果的なトレーニングを教えてくれるのは史上最年少で天皇杯優勝など輝かしい成績を残す弓道教士七段の増渕敦人さんです。
実績は申し分なく指導実績としても素晴らしい成績を残している一流の弓道家です。
【略歴】
Ｓ５６年 栃木県立鹿沼高等学校卒
Ｓ６０年 日本大学文理学部体育学科卒
Ｈ ４年 栃木県立鹿沼高等学校弓道部顧問
Ｈ１７年 栃木県立鹿沼東高等学校弓道部顧問
Ｈ２１年 栃木県高体連弓道専門部委員長
Ｈ２２年 全国高体連弓道専門部常任委員
Ｈ２６年 栃木県立宇都宮中央女子高等学校（栃木県高等学校体育連盟理事長）
【主な競技実績】
Ｓ５５年 インターハイ出場
Ｓ５５年 栃木国体（高３）近的２位、遠的４位
Ｓ５８年 全日本学生弓道選手権大会 優勝
Ｓ６２年 全日本弓道大会有段者の部 優勝
Ｓ６２年 全日本弓道選手権大会 ３位
Ｈ ４年 全日本弓道選手権大会 優勝
Ｈ１６年 全日本弓道遠的選手権大会 ２位
Ｈ１７年 全日本弓道選手権大会 ３位
Ｈ２１年 全日本弓道選手権大会 ２位
Ｈ２２年 第１回世界弓道大会日本代表
【主な指導実績】
全国大会での監督として３位以上及び技能優秀賞を記載）
［国民体育大会］
Ｈ１０年 神奈川国体少年男子近的１位
Ｈ２１年 新潟国体少年女子近的２位
Ｈ２５年 東京国体少年女子遠的１位
Ｈ２６年 長崎国体少年男子近的２位・遠的１位
［インターハイ］
Ｈ ８年 女子団体２位・技能優秀校
Ｈ１１年 男子個人１位
［全国選抜］
Ｈ ６年度 女子団体３位・技能優秀校
Ｈ ７年度 女子団体３位
Ｈ ８年度 女子団体３位
Ｈ１０年度 女子個人・技能優秀選手
Ｈ１１年度 女子団体・技能優秀校
Ｈ１２年度 女子団体２位・技能優秀校 女子個人１位・技能優秀選手
Ｈ２５年度 男子団体・技能優秀校
［国際大会］
Ｈ２６年 世界大会高校生日本代表引率
弓道上達革命の内容
- 普通の学生が知らない・・・一流高校生弓道部員がやっている、射法八節のチェック項目とは？
- 軽視する初心者は絶対に上達しません！足踏みの正しい広さの捉え方と調整法とは？
- 上級者は知っている、射形の綺麗さに差が出る大三での意識とは？
- 弓構えで細心の注意を払うべき3つのポイントとは？
- 中級、上級者になっても絶対に疎かにできない「体配」の練習とは？
- 弓道に励む人の重大なテーマの一つ、残身を美しくする秘訣とは？
- もう痛くない！正しい手の内を作る時のコツとは？
- 漫然とやってはいけません！実践での力を発揮するための、巻き藁的での練習法とは？
- 上達する人と上達しない人の大差を生む、自宅でもできる練習法とは？
- 中級者との差？弓構えでおろそかにしがちな物見の重要性とは？
- 引き分けから会の時に気を付けるべき、妻手～肩にかけてのブレ矯正法とは？
- 初心者高校生がよく悩む・・・平付けを解消する秘策とは？
- 初心者にありがちな上達を妨げる大きなポイント、やってはいけない弓構えとは？
- 弓道強豪高校が稽古で実践している日々の練習内容とは？
- 伸び悩む人が見落としている、「会」で最も重要な基礎的イメージとは？
- 中りが悪い選手が気付いていない、間違った目の使い方とは？
- 縦線を利かせ！と言われ悩んでる方必見！胴造りの極意とは？
- 取り掛けと手の内で、しっかりと頭に入れておくべき、正しい動作とは？
- 離れの後、弓手が下がってしまう悪癖を短期間で矯正した稽古とは
- 会のとき妻手の手首が痛む選手の間違った身体の使い方とは？
- 離れの際に弦が当たらないようにするために重要な意識とは？
- 練習ではうまくいくのに試合では早気気味になってしまう選手の解決法とは？
- 動作の確認と心の澄ましを体得するメンタルトレーニングとは？
- 身体の大小にかかわらず弓道の最重要ポイントの一つ、足元を安定させる足踏みとは？
- この方法をまず習得してください！弽(ゆがけ)の手入れ法とは？
- 難しくない、真新しい弽を使用する際の5つの注意点とは？
- 会が熟す前に矢を射てしまう選手の改善法とは？
- 早期改善がカギ！会で保てない選手の矯正法とは？
- 力が発揮できない！大三から会への動作で肩が詰まってしまう選手の改善法とは？
- 緩みの原因になってるかも!?見落としがち弽の手入れ法とは?
- これで体や射形は崩れない！美しい射形を体得するには？
- 経験のない顧問の先生にまず伝えたい徒手練習とは？
- 正しい弓道を目指す初心者必見。自分に合った弓の選び方とは？
- 筈こぼれが多い選手を一瞬で改善した取り掛け方とは？
- がっちりはまらない・・・引分け時の弓手が安定するたった一つの秘策とは！？
上記のような内容を分かりやすく解説されていますので自然と弓道が上達するプログラムになっています。
一流の弓道家による上達するためのプログラムを一度、確認してみてください。