ハンドボール用シューズの選び方｜足幅・グリップ・競技環境

ハンドボールのシューズは、走るだけでなく、切り返し、踏み切り、着地の収まりを考えて選びます。軽い物や柔らかい物が、全ての人へ合うわけではありません。

コートと用具条件を整理する

屋内か屋外かで必要な対応は異なります。体育館では靴底の指定も確認し、屋内専用を屋外で使う前提にしないようにします。

試着で見る二つの方向

前後の踏み込みで収まるか

つま先が当たる、踵が浮く場合は、長さと甲、踵の形を確認します。ひもを強く締めるだけでずれを補わないことが大切です。

横へ動いて足が逃げないか

幅が広すぎると足が中で動く場合があります。幅が足りないときも単に長くせず、靴型の違う候補を比較します。

比較する手順

1. 練習するコートと今の靴の不満を整理します。
2. 両足を測り、普段の競技用ソックスで履きます。
3. 踵を収めてひもを整え、圧迫を確認します。
4. 許可された範囲で小さな前後左右の動きを試します。
5. インソールやサポーターを含む完成状態で決めます。

ポジション名だけで選ばない

ジャンプが多い、横移動が多いなどの実際の動きを伝えます。同じポジションでも体格や足型は違うため、特定の形を一律に当てはめません。

滑る問題では、靴底の摩耗と床の清掃状態も確認します。強いグリップを求めて自己流の薬剤を使わず、施設とメーカーの管理方法に従います。

購入前の確認事項

• 使う床と施設の条件に合う。
• 前後左右へ動いても中がずれにくい。
• 痛みを我慢する箇所がない。

ハンドボール用シューズの候補を同じ条件で比べる

次の候補A・Bは実在製品の性能評価ではなく、比較方法を示す仮の選択肢です。どちらかが必ず優れるという意味ではありません。販売店で実物とメーカー表示を確認してください。

比較の軸	候補A	候補B
選択肢	足幅が比較的ゆったりした靴型の屋内競技用モデル	踵周りの固定感を重視した屋内競技用モデル
共通の確認	両足を同じソックスで履き、許可された試着場所で小さく前後左右に動く。つま先の圧迫、足幅、踵の浮き、ソールの汚れ・床との相性、靴底の色の施設条件を記録する。
選び分け	足先が当たらず踵が大きく浮かず、床の使用条件を満たす方を選ぶ。幅が狭い候補を長いサイズで代用しない。
見送り条件	一方でも足の痛み・しびれが出る、施設が使用を認めない、どちらも踵が浮く場合は購入を中断して別の靴型を試す。

比べてから購入を決める実践手順

出典確認：IHF「Rules of the Game (Indoor Handball)」（用具・競技区分の参照元。靴個別の施設使用条件は未確認）（2026年11月6日確認）。各団体の規則は大会・競技区分で適用が異なる場合があります。大会固有の条件は主催者の最新要項で再確認してください。

ハンドボール用シューズの選び方：最終判断